Quizz : quel livre tca te correspond ?
Trouve le livre qui te correspond :
Découvre quel livre peut t'accompagner sur ton chemin vers la guérison
🌸 J'ai besoin de douceur, de réconfort, de motivation pour continuer d'avancer
Le livre qui correspond à ton besoin est le suivant : 👉 Des mots pour fleurir ou Des mots pour éclore
✨ Ces deux recueils sont là pour te faire du bien, comme un baume quand tout semble trop lourd. Tu peux les ouvrir à n'importe quelle page, selon ce que tu ressens.
Tu y trouveras :
• Des textes inspirants et bienveillants pour les jours sans
• De la motivation pour continuer à avancer, même quand c'est dur
• Des sujets liés aux TCA, mais aussi à l'estime de soi, à la vie
🧠 J'ai envie de comprendre et d'analyser
Le livre qui correspond à ton besoin est le suivant : 👉 Déconstruire les croyances erronées du trouble alimentaire
🧩 Si tu ressens le besoin de comprendre, de nommer ce qui se passe dans ta tête, ce livre est un outil puissant pour déconstruire les pensées du trouble.
Tu y trouveras :
• 140 fiches claires pour remettre en question des idées sur l'alimentation, le poids, la guérison, le contrôle…
• Une approche logique, factuelle, appuyée sur des faits scientifique pour te rassurer
• Un travail en profondeur sur la restructuration cérébrale
💡 C'est un vrai pilier dans le travail de fond vers la guérison.
🛡️ J'ai besoin d'être rassuré⸱e, d'avoir des arguments pour riposter contre la petite voix
Le livre qui correspond à ton besoin est le suivant : 👉 Déconstruire les croyances erronées du trouble alimentaire
🔍 Ce livre est une vraie réponse à la petite voix du trouble qui te fait douter. Il ne te laisse pas seul·e : à chaque croyance, il t'offre une contre-voix rassurante.
Tu y trouveras :
• Des réponses claires et solides à tes doutes intérieurs
• Des repères concrets pour affronter les pensées envahissantes
• Des arguments non biaisés par la maladie, basés sur la logique et la science pour te rassurer
💡 Il t'aide à ne plus croire tout ce que le TCA raconte.
✍️ J'ai besoin de vider ma tête, faire le point, de réfléchir sur moi-même
Le livre qui correspond à ton besoin est le suivant : 👉 Le carnet d'introspection ou Le Feel Good Planner
📓 Si tu ressens le besoin de te poser, de faire le tri dans tes pensées et de reconnecter avec toi-même, ce carnet est ton espace rien qu'à toi.
Tu y trouveras :
• 75 questions puissantes pour te guider dans ton introspection
• 12 thématiques liées aux TCA pour explorer toutes les facettes de ton chemin
• Un outil pour favoriser les prises de conscience en douceur
💡 Tu n'as pas besoin d'avoir toutes les réponses : juste l'envie de te rencontrer.
💥 J'ai besoin d'un déclic, d'une histoire forte
Le livre qui correspond à ton besoin est le suivant : 👉 L'anorexie, mon bouclier mortel
📖 Ce roman autobiographique retrace mon histoire, de l'entrée dans la maladie jusqu'à la guérison complète. Il est brut, vrai, et porteur d'un message puissant : oui, une guérison totale est possible.
Tu y découvriras :
• Le récit sans filtre de mon combat contre les TCA
• Des passages qui te permettront de mieux comprendre les mécanismes de la maladie
• Une histoire d'espoir pour réveiller quelque chose en toi
💡 Si tu as besoin de te sentir compris·e, vu·e, et reboosté·e : ce livre est pour toi.
🛠️ J'ai besoin d'outils concrets pour gérer l'anxiété de mon TCA
Le livre qui correspond à ton besoin est le suivant : 👉 26 exercices pour surmonter l'anxiété des troubles alimentaires 👉 ou le Pack duo avec livret + carnet
🧘 Ce guide t'aide à agir ici et maintenant. Il ne donne pas juste des conseils : il te prend par la main et t'invite à tester, ressentir, expérimenter.
Tu y trouveras :
• 26 exercices concrets pour apaiser ton anxiété et reprendre du pouvoir
• 42 techniques issues de la TCC, de la relaxation, de la visualisation, de la thérapie des schémas…
• Des outils simples mais profonds, à utiliser au quotidien
💡 Quand tu ne sais pas par quoi commencer, commence par là.
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