Vous n'êtes pas seul·e
sur ce chemin.
Livres, ebooks et guides complets pensés pour celles et ceux qui traversent un trouble alimentaire et pour leurs proches.
Des ressources adaptées à vos besoins
Choisissez votre situation pour voir les ressources qui vous correspondent en priorité.
Livres & carnets
Récits, recueils et outils concrets pour te guider sur le chemin de la guérison.
Disponibles en version papier et PDF.
L'anorexie, mon bouclier mortel
Retrace mon parcours personnel avec les TCA, du moment où je suis tombée malade à ma guérison totale. J'y partage mes prises de conscience sur la maladie.
Livre + Ebook PDF
Déconstruire les croyances erronées du TCA
140 fiches scientifiques140 fiches pour déconstruire les croyances erronées liées aux TCA, avec des arguments logiques et scientifiques. Hyperactivité, comparaison, poids, alimentation, TOC…
Livre + Ebook PDF
Guide pour aider un·e proche à lutter contre un TCA
Outil concret pour parents, conjoint·e·s, ami·e·s. Écrit à partir de mon expérience et de celle de 450 personnes malades.
Livre + Ebook PDF
Des mots pour fleurir
Recueil de textesUn recueil pour nourrir tes prises de conscience sur les problématiques de la maladie et sur la vie en général, pour t'apporter réconfort, force et bienveillance.
Livre + Ebook PDF
Pack Duo Anxiété
Les 2 carnets anxiétéLe pack complet : comprendre l'anxiété liée au TCA + 26 exercices pour la surmonter. Tarif réduit.
2 ouvrages en 1 — Livres — Ebooks PDF
Des mots pour éclore
Recueil de textes (suite)Recueil de textes inspirants illustrés pour t'apporter bienveillance et compassion. De quoi renforcer la douceur face aux problématiques du trouble.
Livre + Ebook PDF
Surmonter anxiété & peurs
de ton trouble alimentaireLivret interactif pour t'aider à surmonter les angoisses liées à ton TCA : durant les repas, sur ton corps, ton poids, mais aussi la peur de la perfection, du contrôle…
Livre + Ebook PDF
26 exercices pour surmonter l'anxiété
Cahier d'exercices26 pratiques concrètes à expérimenter pour apaiser l'anxiété liée au TCA.
Livre + Ebook PDF
Feel Good Journal
Self-care plannerUn planner pour prendre soin de ta santé mentale et t'accompagner dans ta guérison.
Livre + Ebook PDF
Carnet d'introspection
75 questions pour avancer75 questions réparties en thématiques pour mieux se comprendre et avancer vers la guérison.
Livre + Ebook PDFLes guides complets
Des parcours complets, vidéos et exercices pour avancer pas à pas.
Aucun guide n'est fait spécifiquement pour les proches.
Toutefois, vous pouvez prendre un guide pour aider votre proche dans sa guérison (avec son accord).
Guide peur de reprendre du poids
Butterfly BodyGuide le plus complet et concret pour surmonter ta peur de prendre du poids, avec tous les aspects de la guérison : psychologique, restructuration cérébrale, acceptation corporelle, reconstruction de ton identité, nutrition, anti-compensation.
Guide faim extrême
Pulsion de viePremier guide concret pour comprendre, accueillir et surmonter pas à pas la faim extrême.
Ebooks offerts
Des ressources gratuites à recevoir par email, pour commencer en douceur.
100 raisons de guérir
100 raisons à se rappeler dans les moments où l'on doute.
Ebook PDF
Mantras positifs
Contre la culpabilitéDes mantras à répéter pour apaiser la culpabilité après un repas, une fringale, un moment difficile.
Ebook PDF
Vos conseils TCA
105 témoignages de ce qui vous a aidé dans votre guérison ou votre accompagnement.
Annuaire des professionnel·le·s TCA
Un annuaire des professionnel·le·s spécialisé·e·s TCA pour trouver de l'aide près de chez toi.
Annuaire PDF
Repousse de cheveux
Hair care checklistUne checklist douce pour prendre soin de ses cheveux pendant et après un TCA.
+30 conseils — Checklist PDF
Techniques de détente
Pour apaiser le mentalDes techniques simples et concrètes pour relâcher la pression et retrouver le calme.
Ebook PDF
Journal alimentaire spécial TCA
Outil d'observation douceUn journal pensé spécifiquement pour les TCA : sans calculs, sans jugement, pour mieux se connaître.
Journal imprimable
Premiers pas vers la confiance
Mini-ebookUn mini-ebook pour démarrer en douceur la reconstruction de l'estime de soi.
Ebook PDFAucune ressource ne correspond
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