Ils en parlent...
Peut-être que toi aussi tu es bloqué dans ce cercle vicieux…
- Tu alternes entre restriction et compulsion. Tu n’arrives pas à trouver le juste milieu : soit tu dévores, soit tu te restreins.
- Même si physiquement tu ne peux plus rien avaler tellement tu as mal au ventre, tu ne penses encore qu’à manger.
- Tu penses constamment à la nourriture, du matin au soir.
- Tu as l’impression de te gaver, de ne plus être maitre de ce que tu veux vraiment manger ou ne pas manger.
- Tu es obsédé par des aliments industriels, transformés, sucrés ou “fast-food” et tu as peur des impacts de cette alimentation sur ton corps
- Tu as la sensation de perdre le contrôle, de manger sans pouvoir t’arrêter, de ne pas savoir te limiter.
- Tu es perdu quant à tes sensations de faim et de satiété. Tu te demandes si tu as vraiment faim. Et à l’inverse, parfois tu as faim alors que tu viens de manger.
- Tu as honte de manger des quantités qui te semblent astronomiques alors qu’avant tu te restreignais tant.
- Tu es épuisé de devoir compenser ce que tu manges par du sport, de la restriction.
- Tu te sens accablé par la culpabilité une fois que tu as répondu à cette faim.
- Garder un paquet de céréale, de gâteau chez toi dans le placard, c'est presque impossible. Tu ne fais qu’y penser avant de le manger en te disant que tu ne devrais pas.
- Tu as peur que si tu commences à prendre la moitié de ce gâteau qui te donne envie, tu finisses par terminer le paquet entier et même en prendre un deuxième paquet.
- Tu te demandes si tu n’es pas trop gourmand ? Si ce n’est pas un autre trouble alimentaire qui débute ? Si ce n’est pas une mauvaise habitude…
- Tu te demandes quand est-ce que ça va s’arrêter ? Tu as peur que ça dure indéfiniment.
- Tu as peur de voir comment va évoluer ton corps, ton poids avec cette faim extrême.
Alors tu essai de contrôler cette faim extrême...
Peut-être que toi aussi tu as vu ces astuces à droite à gauche sur internet
- Mettre en place un plan alimentaire précis pour définir ce que tu dois exactement manger au moment des repas.
- Tenter de manger dans le silence, lentement, pour être connecté à tes sensations de faim et de satiété.
- Ignorer tes sensations de faim, boire de l’eau ou mâcher du chewing-gum et ne t’autoriser à manger que pendant les repas.
- Ne plus acheter aucun aliment qui te donne envie pour n’avoir aucune tentation dans tes placards.
Mais rien n’y fait. Ça ne fonctionne pas. Et c’est limite pire qu’avant.
Parce que tous ces conseils ne s’appliquent pas à une personne qui souffre de trouble alimentaire.
Les troubles alimentaires comme l’anorexie ont des mécanismes spécifiques, complexes.
Les informations que tu trouves ne sont pas toujours basées sur des explications scientifiques.
Les conseils donnés ne prennent pas en compte les dommages qui ont été causés sur ton corps par ton trouble alimentaire.
Alors à chaque fois, tu te dis que c’était la dernière fois…
Mais la faim extrême revient toujours.
Peut-être même de façon encore plus violente qu’avant.
Et c’est complètement normal !
Car tu n’agis peut-être pas de la bonne façon au moment où tu ressens cette faim extrême, tu n’y réponds pas forcément de la bonne manière.
Et peut-être que tu mets en place des actions qui alimentent davantage ce cercle vertueux.
Alors tu es épuisé, tu as l’impression que tu n’en sortiras jamais. Tu es à bout. Tu penses manquer de volonté.
Ce qu’il te manque, c’est de…
- Comprendre la façon dont ton trouble alimentaire a impacté les mécanismes de ton cerveau.
- Déterminer les vraies causes et déclencheurs de ta faim extrême.
- Comprendre, identifier les vrais besoins de ton corps pour savoir quelle quantité, quoi et quand manger.
- Développer des actions concrètes au quotidien qui vont te permettre d’aider ton corps à mieux te faire confiance et à se battre contre ton trouble alimentaire.
- T'appuyer sur des exercices concrets pour accepter ton corps et ton poids.
- Savoir quelles erreurs te maintiennent dans ce cercle vicieux et comment tu peux faire pour éviter de les reproduire.
- Connaître ce qu’il peut se passer dans ton corps avec la faim extrême pour mieux t’y préparer et éviter les rechutes.
J'ai été à ta place
Je me souviens très bien le nombre de fois où un repas se transformait en ce que j’appelais des “compulsions”.
J’avais ce sentiment que j’avais encore faim.
J’étais obsédée par la nourriture.
J’avalais des pommes et du pain qui étaient des aliments qui me rassuraient mais vu la quantité avalée, je culpabilisais.
Et puis les “compulsions” se sont amplifiées
Des aliments “sains” sur lesquels je compulsais, j’ai commencé à me jeter sur tout ce que je m’étais interdit pendant des années :
Des aliments transformés, du sucre, des gâteaux, des muffins, des céréales…
J’avais des matins où je me réveillais et je commençais à aller dans la rue pour acheter du pain dans les boulangeries.
Puis des muffins, des gâteaux dans les rayons du supermarché.
J’avais la sensation d’être dans un état second.
Je mangeais vite, debout…
Parfois je croquais dans un bout de muffin, le jetais à la poubelle tellement je culpabilisais puis fonçais dans une autre boulangerie en racheter.
Tout ça en moins de 5 minutes.
Je n’osais pas acheter tous ces aliments qui me plaisaient chez moi par peur de les dévorer.
J’avais le sentiment que je n’étais pas capable de me contrôler.
La culpabilité, le dégoût de mon corps, la peur terrifiante de prendre du poids m’amenaient toujours à compenser ou me restreindre des heures durant après ces phases de compulsions.
Puis la faim extrême a pris une dimension encore plus violente
En sortant de ma deuxième hospitalisation, de 1 compulsion de temps en temps, je suis passée à plusieurs compulsions par jour.
J’étais épuisée. J’avais tout essayé :
- Avoir un meal plan précis qui m’indiquait exactement quoi manger
- Demander à ma mère de me prendre tout mon argent pour que je ne puisse plus rien acheter (j’ai fini par voler…)
- Demander à ma mère de m’empêcher de partir de la maison (j’ai fugé par la fenêtre…)
- Manger dans le calme, plus lentement, en posant 3 fois ma fourchette durant le repas pour être davantage à l’écoute de mes sensations de faim et de satiété
- Tester des aliments plus rassasiants
Rien ne marchait. Je perdais espoir.
Je regrettais le temps où j’arrivais à me restreindre.
Jusqu’à ce que je comprenne vraiment
Et puis un jour j’ai compris que tout ce que je vivais, c’était de la faim extrême.
Que c’était une phase complètement normale par lequel le corps passait durant la guérison d’un trouble alimentaire.
Mais je n’avais clairement pas été préparé à la faim extrême.
Personne ne m’avait prévenu.
Personne ne m’avait expliqué tout ce que j’ai appris par la suite.
Pourtant, comprendre le mécanisme derrière la faim extrême a été pour moi indispensable pour sortir de ce cercle vicieux.
Combien de fois j’ai appris des choses où je me suis dit “Mais si j’avais su ça avant…”
Pour réussir à me sortir de ce cercle infernal…
J’ai passé des heures et des jours à me documenter auprès d’études qui m’expliquaient pourquoi la faim extrême était une étape normale et comment je devais réagir pour faire de cette phase un épisode temporaire de ma guérison.
Si je devais le comptabiliser en termes d’heures, on doit être à +200 heures !
- J’ai tenté de nombreuses choses encore qui n’ont pas fonctionné. Mais c’est en faisant ces erreurs que j’ai compris ce qu’il fallait faire et ne pas faire.
- J’ai eu des prises de conscience, j’ai fait évoluer mon état d’esprit sur la guérison de cette faim extrême…
- J’ai répété des exercices provenant de différentes thérapies (TCC, PNL…) qui ont eu un réel impact dans mon parcours de guérison,
- J’ai identifié les déclencheurs qui me maintenaient dans la faim extrême,
- J’ai adopté de nouvelles façons de penser
- J’ai mis en place des petites actions qui m’ont permit de me libérer des actions destructrices de mon TCA.
C’est là qu’a commencé mon chemin vers la vraie vie.
C’est là que j’ai pu enfin passer de “survivre” à vivre.
Je me souviens d’une fois en particulier, je n’étais absolument pas dans une période de compulsion.
Je rentrais chez moi en revenant du boulot.
Je me suis arrêtée à la boulangerie pour acheter du pain pour le repas du soir.
Je me suis retrouvée devant la vitrine de la boulangerie avec tous les patisseries sur lesquels je faisais des compulsions.
Sauf que cette fois-là, je n’en avais absolument pas envie.
Et je suis rentrée chez moi pour manger un repas classique, en respectant les besoins de mon corps.
Ce qui me paraissait impossible quelques mois plus tôt.
Alors ça a pris du temps, de la répétition, des larmes, des cris…
Mais je ne regrette pas cette période de faim extrême et avec tout ce que j’ai mis en place, j’ai réussi à faire de la faim extrême un déclencheur de ma vraie guérison.
Combien de fois je me suis retrouvée en larmes, déséspérée durant la faim extrême...
Je me rappelle lorsque j’avais mal au ventre, j’étais allongé dans mon lit.
Je cherchais désespérément du contenu qui pourrait m’aider dans cette problématique.
J’aurai tant voulu trouver une personne qui avait traversé la même chose que moi mais qui s’en été sortie.
Pour me prouver que j’avais raison de m’accrocher.
Pour me guider sur les actions que je devais entreprendre.
Pour mieux comprendre et me préparer à ce que mon corps pouvait ressentir durant cette période.
👇🏻👇🏻👇🏻
Alors j'ai voulu être cette personne
Tout cette connaissance, ce travail sur moi a été pour moi indispensable pour m’aider à surmonter cette phase de faim extrême.
Maintenant que j’en suis sortie, j’ai voulu combiner tout ça dans un programme complet pour t’accompagner tout au long de cette phase de faim extrême et t’aider à la surmonter.
Il s’agit du PREMIER programme DÉDIÉ à la faim extrême dans le cadre d’un trouble alimentaire.
Attention, ce programme n'est pas fait pour toi si...
- Si tu cherches à contrôler tes sensations de faim, à instaurer de nouvelles règles pour te resteindre et ignorer les besoins de ton corps ou de t’aider à contrôler ton poids.
Tout ça, ce ne sont pas des solutions court terme contre ta santé.
Si je te proposais ce genre de solutions, ce serait perdu d’avance.
Je te parle ici d’un programme basé sur la science, qui prend en compte le passé de ton trouble alimentaire, tous les impacts qu’il a pu avoir sur ton corps et les mécanismes de ton cerveau.
– Par contre, voilà ce que le programme va t’apporter –
modules
vidéos
heures
Mieux comprendre la faim extrême, ce qui se passe dans ton corps & ton cerveau
- Savoir identifier tous les symptômes de ta faim extrême sans te demander si ce que tu fais, pense ou ressens est normal
- Connaître les 5 principales causes de ta faim extrême en moins de 20 minutes (le temps de cette leçon-là)
- Identifier les signaux de faim et comportements de restrictions inconscients
- Comprendre pourquoi cela t’arrive maintenant
- Comprendre les conditions nécessaires pour que cette faim extrême décroit jusqu’à s’arrêter
- Reconnaître les signaux que ton corps t'envoie et savoir les distinguer de ceux de ton trouble alimentaire
Des actions concrètes à mettre en place facilement et rapidement pour aider ton corps à lutter contre ton trouble alimentaire
- Des exercices concrets pour restructurer tes croyances erronées
- Mettre en place des outils qui te seront utiles pour tout ton chemin de guérison
- Comment créer de nouveaux projets, de nouvelle pensées autres que celles de ton TCA qui sont liées à la nourriture ou à ton corps
Savoir comment réagir au moment de la faim extrême
- Savoir comment répondre à ta faim extrême : quoi manger, en quelle quantité
- Savoir distinguer la faim extrême des cas d’hyperphagie, d’addiction au sucre, de la gourmandise, de l'ennui…
- Gérer les cas spécifiques lorsque ta faim extrême survient le soir, lorsqu’elle se transforme en crise qui paraît incontrôlable, ou lorsqu’elle se déclenche en mangeant au moment des repas.
Gérer l’après faim extrême, quand tu viens d’y répondre
- Comprendre pourquoi tu as encore faim après avoir mangé déjà de grandes quantités de nourriture
- Mettre en place des stratégies concrètes pour t’aider à surpasser la culpabilité
- Comprendre la gravité des impacts psychologiques et corporelles de la compensation
- Être averti de tous les effets indésirables qui peuvent subvenir sur ton corps pour mieux t'y préparer
- Mettre en place un outil pour développer tes capacités à contrer les pensées de ton TCA
- Savoir comment gérer le reste de ta journée et le lendemain
Gérer son rapport au poids, au corps durant la phase de faim extrême
- Des exercices concrets pour travailler ta relation au corps
- Identifier les réelles causes de ton mal-être corporel pour pouvoir travailler dessus
- Comprendre les cas de faim extrême lorsque l’on n’est pas en sous-poids
- Répondre à tes inquiétudes de grossir indéfiniment ou de la mauvaise façon
Gérer le regard et les commentaires des autres
- Savoir comment faire de ses proches des alliés pour te soutenir dans cette phase de faim extrême
- Adopter le bon mindset pour prendre du recul face aux regards et commentaires des autres
Info importante : Pour cause de congé maternité, la vente des programmes est actuellement fermée et reviendra en 2025. Tu peux ajouter ton email en dessous pour être notifié du retour des programmes et recevoir en plus un code promo :
Pulsion de Vie
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Formule compètePaiement en 1x
Pulsion de Vie +
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Formule premium
– EN PLUS DES VIDÉOS, TU AURAS ACCÈS au –
Livret pratique
Cahier d’exercice pour t’accompagner tout au long de ta période de faim extrême
- 59 pages d’explications et outils
- 21 exercices concrets
- Basés sur des thérapies TCC, PNL
Support PDF
du programme
- Accès au support de 70 pages
- Les explications scientifiques et les conseils à relire sans modération à n’importe quel moment
– EN BONUS 🎁 –
Affiches inspirantes
à imprimer
- 23 affiches à imprimer
- Sur la thématique de la faim extrême
- Pour t’aider à instaurer un climat favorable à la guérison
Fonds d'écran
pour voir des citations inspirantes sur ton téléphone
- 15 fonds d’écran
- Citations et mantras inspirants
- En français et en anglais
- Pour les emporter partout avec toi
Playlist motivante
Pour te donner un shot de positivité
- Accès à ma playlist inspirante pour te garder motivé dans ta guérisonn
- +26 chansons
- Playlist mise à jour en continu
Annexes
du programme
- +12 pages d’annexes
- Accès à +16 sources, études scientifiques, revues académiques
- Exercices vierges à imprimer à la demande
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Presse
Ils en parlent...
Ce qu'elles en ont pensé...
Ces personnes ont suivi le programme Pulsion de Vie :
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La garantie pour rester en toute sérénité
Tu as peur que ça ne te convienne pas ?
Pour te permettre de rejoindre Pulsion de Vie en toute sérénité, je te propose une garantie.
C’est simple.
👉🏼 Tu as 15 jours pour regarder un module en entier (celui de ton choix)
Si ça ne te convient pas, je te rembourse à 100 %.
FAQ
Des questions ?
Ce programme est fait pour toi si tu as pris conscience que la porte du changement est une porte qui s’ouvre de l’intérieur.
“Euuuuuh, Késako?”. J’aime bien les métaphores! Mais pour être plus explicite, ce programme est fait pour toi si tu as vraiment envie de guérir et que tu es prêt⸱e à être acteur/actrice de ta guérison.
Ce programme est fait pour toi si tu as envie de vivre : pour de vrai ! (pas survivre).
Ce programme est fait pour toi si tu es prêt⸱e à t’impliquer dans les exercices que je te propose.
Ce programme est fait pour toi si tu veux que tes actions soient à l’origine de tes envies plutôt que par des choix dictés par ton trouble alimentaire.
Ce programme n’a pas pour objectif de remplacer une thérapie. Je recommande toujours d’être accompagné par des thérapeutes spécialisés en TCA. J’ai moi-même été accompagné par de très bons spécialistes qui m’ont beaucoup aidé dans ma guérison.
Ce programme est cependant un véritable soutien en complément pour ta guérison. J’ai moi-même traversé tout ce que tu vis et j’en suis sortie. Je base ce programme sur mon expérience de 6 ans de troubles alimentaires, sur les erreurs que j’ai faites, sur les pièges dans lesquels je suis tombée, sur les exercices qui m’ont réellement aidé, et sur des années de thérapies suivies (analytique, TCC, PNL, EMDR…).
Dans mon programme, je te partage toutes les clés qui ont eu un véritable impact dans mon chemin de guérison, qui ont créé une réelle différence.
Cependant, je ne peux pas te promettre que tu vas guérir grâce à mon programme. Ce serait te mentir.
La guérison d’un trouble alimentaire demande beaucoup de travail sur soi, de la patience et un accompagnement pluridisciplinaire. La guérison dépend également de nombreux facteurs (de ton implication, de ton environnement actuel, de tes blessures, etc.)
Ce programme va te permettre d’avoir des prises de conscience, de mettre en place des actions qui auront un impact positif contre ta maladie. C’est également toutes des choses que j’aurais aimé savoir avant, que j’aurais aimé comprendre plus tôt lorsque j’étais malade. Il va te permettre d’avancer plus loin, de marquer des points contre ton trouble alimentaire.
« Vouloir s’en sortir seul⸱e » : je pense que c’est une phase par laquelle beaucoup (si ce n’est pas tout le monde ?) passe. Moi aussi j’y ai cru. Mais finalement, j’ai « perdu du temps ».
Non, tu ne peux pas te sortir seul⸱e de ton TCA, donc entoure-toi, de tes proches, de professionnels et de ressources pro-guérison.
Je livre déjà beaucoup de conseils dans mes contenus gratuits. Mais dans ce programme, j’y ai passé +200 heures. Donc forcément, la qualité est au rendez-vous. Et surtout, c’est vraiment beaucoup plus complet avec l’ebook de 200 pages. Ce programme, c’est t’accompagner étape par étape, petit à petit, pour t’aider à cheminer vers une guérison consolidée, en abordant tous les aspects. Enfin, il s’agit de formats vidéos, où je rentre plus en profondeur sur de nombreux sujets que je n’ai pas abordés sur mon blog ou mon podcast.
Les seules choses dont tu as besoin c’est d’un ordinateur (ou une tablette / un smartphone), d’une connexion internet, d’un stylo et un cahier !
Évidemment, tu auras également besoin de ton envie de vaincre ta maladie 🙂
Je te propose beaucoup de contenus de façon gratuite. Mais j’ai voulu cette fois t’apporter un programme ciblé sur la faim extrême, pour t’accompagner pas à pas avec des exercices concrets à mettre en place à travers un ebook.
J’ai voulu t’apporter des contenus de qualité, sous un format vidéo.
Pendant plusieurs mois, j’ai consacré énormément de temps pour te proposer ce programme. Cela se chiffre à près de 200 heures. Il est la somme de 6 ans de combat, puis 2 ans de prises de recul et d’accompagnement auprès des malades, d’années de thérapies, de nombreuses lectures de revues académiques et scientifiques reconnues, des mois de création de contenus vidéos et écrits.
Il ne s’agit pas d’une dépense, mais d’un investissement pour ta santé. Un investissement pour ta vie. Ce n’est pas une dépense futile, il s’agit d’un investissement pour ta vie future. Moi-même j’ai investi beaucoup d’argent dans ma guérison.
J’ai voulu faire en sorte que cet investissement soit facilité par le paiement en 3 fois. Tu as près de 6 heures de vidéos que tu peux revoir autant de fois que tu veux. Et avec, tu as un ebook pour mettre en place des actions concrètes + tous les autres bonus cités précédemment.
Tu as la possibilité de payer par carte bancaire à travers le système proposé par Stripe. Il s’agit du système que la plupart des sites marchands utilisent.
Pour faciliter le paiement, je te propose le tarif divisé en 3 mensualités : tu seras donc prélevé 3 fois (1 fois par mois, durant 3 mois) de 1/3 du tarif.
Tu auras accès à ce programme à vie ! Tu pourras revoir et re-revoir ce programme dès que tu en ressens le besoin.
Il s’agit d’un accès à une plateforme où tu auras 34 vidéos de près de 6 heures au total, réparties en 6 modules.
Tu auras les différents liens vers le ebook du programme et les bonus que tu pourras télécharger.
Sur les différentes vidéos, je filme mon écran qui diffuse le support de ce programme et les informations clés à retenir.
Évidemment, tu me vois également tout au long des vidéos sur la droite ou la gauche de ton écran. C’est comme si j’étais à côté de toi pour t’accompagner.
Contacte-moi directement via l’adresse email hello@norainnoflower.com ou sur instagram via @norain.noflower. J’y répondrai dans les plus brefs délais 🤗
et c'est quoi Butterfly Body ?
C’est un programme COMPLET et CONCRET pour t’aider à SURMONTER ton TCA en englobant tous ses aspects pour vivre PLEINEMENT ta vie.
T’aider à accepter la reprise de poids, améliorer ton rapport au corps, comprendre le pourquoi de ton TCA et construire ton identité au-delà de ton trouble alimentaire.
5 modules – +11h30 de vidéos – Valeur = 397€
Module 1 : Comprendre et déconstruire les mécanismes inconscients de ton trouble alimentaire
Module 2 : Retrouver une relation saine avec ton corps : comprendre les racines de ton mal-être, déconstruire les croyances erronées et développer une identité au-delà de ton corps.
Module 3 : Mettre en place un plan d’action nutritionnel et anti-compensation, gérer les peurs liées aux repas et répondre aux besoins de ton corps.
Module 4 : Comprendre ce qui peut se passer dans ton corps en guérison pour anticiper les rechutes. S’entourer et communiquer efficacement avec ses proches pour en faire des alliés.
Module 5 : Travailler sur les derniers obstacles à ta guérison pour ne plus rester coincé dans la quasi-guérison
Elles ont suivi Butterfly Body :
(swipe à droite pour voir les différents avis 👉🏼)
Je trouve chaque vidéo vraiment super ...
J'ai l'impression de me répéter mais ce nouveau programme que tu fais est vraiment parfait ..il faut que tu continues car tu fais un travail extra et je n'en reviens pas d’être qu'à la moitié avec déjà tout ce que tu proposes comme contenu à ce stade. Depuis 10-11-12 ans que je suis dans la maladie, j'aurais tellement aimé avoir dès le début ton programme. C'est un beau cadeau, un cadeau d'années de vie que tu fais aux malades, Mathilde.
J’en ai déjà acheté des programmes avec des vidéos. Le tien est 20 000 fois plus complet.
Les questions de ce matin m'ont particulièrement fait penser à des choses auxquelles je n'avais jamais pensées ...
C’est convaincant et j'aurais aimé l'entendre plus tôt.
Ça fait du bien aussi car ça donne des explications et l'espoir de changer sur ces aspects qui me font mal et font mal à mon entourage. Je me sens moins seule et ça me motive tellement ce que tu dis…
Applaudissements pour cette vidéo. Elle est excellente. C'est vraiment super tout ce que tu dis, sur le fait qu'on ne vit pas. Cette vidéo est vraiment très bien. Elle est essentielle. Elle me parle tellement avec les émotions qui ne sont plus anesthésiées par les crises et qui ressortent.
Wow, le dossier sur la nutrition est vraiment complet ! C'est tout des choses qu'on ne m'avait jamais présentées comme ça ! Pas mal les équivalences alimentaires, ça permet d'être plus concrets, de donner des repères.
À noter : Les informations fournies dans ce programme ne constituent pas un avis médical, un diagnostic ou un traitement. Il est important de consulter un professionnel de santé qualifié pour obtenir un avis médical adapté à ta situation.